2016年12月21日 星期三
2016年12月13日 星期二
2016年12月11日 星期日
【健康醫療網】
電子菸香料，讓電子菸更毒
作者 / 健康醫療網 發表日期 /
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【文：健康醫療網／蘇湘雲；圖：健康醫療網】
很多人以為電子菸較安全、較不會對身體造成傷害。美國最新研究打臉這樣的論點。美國最新研究發現，電子菸所使用的香料會增強電子菸煙霧毒性，抽電子菸的人一旦吸入這些煙霧，呼吸道細胞就會受到傷害。
電子菸煙霧 刺激呼吸道細胞
研究資深作者美國羅斯威爾‧帕克癌症研究院腫瘤學助理教授瑪伽伊‧戈尼威茨表示，研究顯示，電子菸製造出的煙霧含有毒性，這種毒煙會刺激呼吸道內膜細胞，並造成發炎反應，對於呼吸道疾病患者，電子菸煙霧可能讓呼吸道症狀更惡化。此外，電子菸裝置若增強電力，香菸煙霧就會更毒，對健康傷害更大。
戈尼威茨指出，這項研究讓人更擔心電子菸的安全性。研究人員進行實驗室研究，讓呼吸道細胞接觸電子菸煙霧，研究人員以電子菸中的香料為研究重點，包含菸草、鳳梨可樂達（一種調酒）香料、薄荷醇、咖啡香料與草莓香料等都納入研究。研究人員也讓電子菸以不同電力噴出煙霧，測試其影響力。有些使用電子菸的人會增強電壓，這樣就能吸到更多尼古丁。
連電力裝置 也會影響毒性
研究作者表示，就算電子菸煙霧沒有添加香料，其中成分一樣會傷害呼吸道細胞，只不過加了香料，煙霧毒性更強。研究也發現，電子菸用來加熱液體的電力裝置，也會影響電子菸毒性。研究成果近日已發表於線上版「菸草管制」期刊（Tobacco Control）。
電子菸廠商 想吸引青少年吸菸
美國胸腔醫學會資深科學顧問諾曼‧艾德爾曼表示，這項研究很讓人憂心。這是一個大問題，現在市面上有些電子菸廠商在電子菸添加香料，針對兒童做行銷，這是美國胸腔協會所關注的焦點。廠商在電子菸中加香料，希望吸引青少年買家上門，結果電子菸香料毒性反而更強。
電子菸含尼古丁 一樣會上癮
臺安醫院胸腔內科主治醫師吳憲林指出，美國原本對電子菸採取寬鬆政策，後來發現，電子菸會吸引許多小朋友、青少年，以及原本不抽菸的人接觸菸品，對於許多小朋友、青少年來說，電子菸是「入門菸」，加上電子菸多含有尼古丁，尼古丁會讓人上癮，因此美國對於電子菸管制漸趨嚴格。台灣相關單位對於電子菸，一定要多方、長期評估，謹慎審視各項證據，才能對電子菸好壞多一層了解。
2016年12月7日 星期三
2016年11月29日 星期二
書包減重宣導
書包減重宣導
壹、書包減重之重要性：書包超重將影響學齡孩童脊柱生長，嚴重者更將造成脊柱側彎或肌肉韌帶拉傷。愛惜寶貝健康，請從書包減重開始！
貳、書包減重三動作：
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臨睡前：整理書包，重量不超過體重12.5%。
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上學前：調整書包雙肩背負，緊貼腰背。
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放學前：收拾書包，善用置物櫃。
書包重量參考表(公斤）
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學生體重
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書包重量上限
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20
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2.5
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25
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3.125
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30
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3.75
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35
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4.375
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40
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5
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45
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5.625
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50
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6.25
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55
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6.875
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參、標語口訣：
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書包輕一些，健康多一些。
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負擔少一點，快樂每一天。
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書包輕一些，快樂多一些。
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書包減重，學童挺胸！
肆、辦理策略：
一、學校篇
（一）學校硬體設備的配合
1.設置收納櫃，放置學生物品。
2.加強學生保全與門禁管制，保障學生放置學校物品不遭受迫害。
3.提供良好飲水設施，與供應營養午餐
（二）加強宣導
1.辦理各項活動，加強理念宣導。
2.加強親職教育，協助家長輔助學生，建立正確的教育觀念。
3.定期實施測量書包重量，並公佈結果。
（三）課程安排的搭配
1.設置電子聯絡簿提供親、師、生更便捷的聯絡與教學工具。
2.辦理課後多元社團活動，減輕學童課業負擔。
3.辦理安排課表、動靜交替，平均分配每日課程內容。
4.設置各領域學習網站，豐富年級教材內容，提供雙向互動式學習資訊。
二、教師篇
（一）生活教育勤指導
1.指導學生按課表帶書本、文具。
2.指導學生定期整理書包，落實精簡書包重量政策。
（二）課程教學活潑化
1.活潑化的作業，少抄寫。
2.活潑化的課程，不用背一大堆書到學校。
（三）課表安排多用心
1.用心安排課表，動、靜交替。
2.用心排課，一天之中的科目不繁複。
（四）善加利用置物櫃
1.利用置物櫃放置習作、文具。
2.利用置物櫃放置不攜帶回家的課本。
（五）充分與家長溝通
1.多利用親職教育、親師懇談、班級家長會等機會，與學生家長充分溝通與建議。
2.宣導家長陪孩子檢查書包，鼓勵學童多利用教室置物櫃及養成每日整理書包的好習慣。
三、親子篇
（一）關懷孩子的學習情形
1.了解孩子在校的學習情況。
2.建立親子間良好的互動關係。
（二）培養孩子自我管理能力
1.在家養成整理書包的習慣。
2.按課表帶書，避免帶不必要的書籍與用具。
（三）準備另一套工具書、文具
幫孩子在家準備另一套工具書(如：字典、辭典、參考書籍等)和文具用品(如：美勞、書法等)。
（四）安親班、才藝班的配合
安親班、才藝班所需攜帶的教材與用具，另外置放於安親班，將可減輕孩子的負擔。
（五）與教師密切聯繫和溝通
1.隨時了解孩子的情形。
2.了解孩子書包的整理和超重的原因。
（六）掌握選書包、文具的原則
1.依照孩子的發育狀況選擇書包。
2.挑選書包最好以質輕、具雙肩背帶及腰帶等為原則。
3.購買文具選擇需就材質、大小、做適當的選擇。
（七）減少跨學區就讀
避免孩子上下學長時間背負書包來回奔波。
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